サッカーにおいて最も重要な要素の一つ 「キック」 シュート、パス、アーリークロス、フリーキック、パントキックetc サッカーでは「キック」が無ければ試合にならないスポーツといえます。 また、ネイマール、クリロナ、ロベカル…
「nari」の記事
【インステップキックの科学】
サッカーでよく聞く「インステップキック」 足でボールを扱うことを最大の特徴とするサッカーにおいて、キックは最も重要な技術の一つであるといえます。 特にインステップキックは、競技中かなりの頻繁に用いられるキックであり、「強…
【緊張すると運動パフォーマンスが低下する理由】
スポーツや運動に影響を与えるという 「過剰な力」や「過緊張」などは、 一般に、動きを覚えたり、スキルを高める上でネガティブな印象を受けますよね。 今回は「運動感覚と緊張」について述べていきたいと思います。 【緊張とは】 …
【母指球荷重とは】
運動やスポーツをされている方は、 「母指球荷重が重要!」 などと聞いたことはありませんか? 今回は、そんな母指球荷重について述べていきたいと思います。 【母指球って…
スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作 基礎編
スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作 基礎編 と題しまして、 スポーツ選手からトレーナーや理学療法士向けに、 アジリティの向上やスポーツを行う上で重要なポイントについてまとめました。 ・パワーロスについて ・タイムロスにつ…
【血糖値が低いとダメな理由】
血糖値と聞くと、 よく 「糖尿病」 を思い浮かべると思うのですが、 実は、スポーツやトレーニングにも影響を与える可能性があるのです。 今回は、 この血糖値について述べていきたいと思います。 【血糖値とは?】 …
【マルトデキストリンについて:栄養学ログ】
ボディメイクなどの筋トレや、 スポーツ選手の栄養補給など で聞くことがある マルトデキストリンについて述べていきめす。 【マルトデキスト…
【糖質について:栄養学ログ】
糖といえば、 ダイエットで気にするものであったり、 トレーニング前や後にとると筋肉の回復やパフォーマンスアップになる というようなイメージがあると思います。 &nb…
【パワーポジションとは】
スポーツ競技や筋トレをしたことある皆さん 「パワーポジション」 と言う言葉を一度くらい聞いたことはあるのではないでしょうか? ・素早く動くためのフォーム ・踏ん張り…
体幹を鍛える真の理由
多くの一流スポーツ選手に見られる特徴として、 体幹が安定している 軸がブレない などと聞かれることはありませんか? 実際、体幹の安定は運動学的に重要です。 &nbs…