CATEGORY 栄養学

【血糖値が低いとダメな理由】

血糖値と聞くと、 よく 「糖尿病」 を思い浮かべると思うのですが、 実は、スポーツやトレーニングにも影響を与える可能性があるのです。 今回は、 この血糖値について述べていきたいと思います。 【血糖値とは?】  …

【糖質について:栄養学ログ】

  糖といえば、   ダイエットで気にするものであったり、   トレーニング前や後にとると筋肉の回復やパフォーマンスアップになる   というようなイメージがあると思います。 &nb…