スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作　基礎編

スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作　基礎編　と題しまして、

スポーツ選手からトレーナーや理学療法士向けに、

アジリティの向上やスポーツを行う上で重要なポイントについてまとめました。

・パワーロスについて

・タイムロスについて

・パワーポジションについて

・母指球荷重の重要性について

・エクササイズ

・パワーポジションの選定

・ラダーを使用したトレーニング

などについて述べています。

noteにて見られるので、ぜひチェックしてみてください！

https://note.mu/physiofit/n/ncdb8f3aedbe0