CATEGORY トレーニング

コロナウイルスでなかなか集団で練習できない選手たちのために作りました！ 公園などでもトレーニングは出来ます！ 遊びに飽きたら、ぜひチャレンジしてみて下さい！

オススメの下半身トレーニングを5つ紹介しています。 【自重トレーニング大全　下半身編（32種類）】 32種類の体幹トレーニングを収録いたしました。 詳しく知りたい方はこちら ↓↓↓ https://note.com/ph…

オススメの上半身トレーニングを5つ紹介しています。 【自重トレーニング大全　上半身編（27種類）】 27種類の体幹トレーニングを収録いたしました。 詳しく知りたい方はこちら ↓↓↓ https://note.com/ph…

オススメの体幹トレーニングを5つ紹介しています。 【自重トレーニング大全　体幹編（55種類）】 55種類の体幹トレーニングを収録いたしました。 詳しく知りたい方はこちら ↓↓↓ https://note.com/phys…

ビーチサッカーのフィジカルトレーニングを指導させて頂いたので解説したいと思います。